判断这样的早餐是否超量，需综合考虑食物热量、个人身体需求、活动量、饮食习惯以及营养均衡等因素。 1.食物热量：皮蛋瘦肉粥、菜包子和酸奶都有一定的热量。比如一碗皮蛋瘦肉粥约 200 千卡，一个中等菜包子约 150 千卡，180 毫升酸奶约 150 千卡，总热量可能较高。 2.个人身体需求：不同女生的年龄、体重、身高不同，基础代谢率也不同。年轻、体重较轻、身高较矮的女生可能不需要这么多热量。 3.活动量：如果当天活动量大，如长时间运动或从事体力劳动，这样的早餐能提供足够能量。反之，若活动量小，可能会有剩余热量。 4.饮食习惯：长期习惯高能量早餐的女生可能觉得这样的量正常，而习惯清淡、少量早餐的可能会觉得超量。 5.营养均衡：从营养角度看，这份早餐蛋白质、碳水化合物较丰富，但蔬菜摄入可能不足。 总体来说，这样的早餐对于部分女生可能超量，具体要根据个人情况综合判断。建议保持饮食多样化，合理搭配。

很高兴能帮助到你，早晨和中午吃饱，晚饭吃少，早晨吃多些，不会导致发胖。你好，建议你如果要是减肥，那么晚饭应该少吃，每天坚持一定的身体锻炼，祝您健康

这个皮蛋并不是铅作的。这个做法不一样有的是会含有一些铅。但几个皮蛋是不会有什么影响的正常情况做的皮蛋并不含铅的是一些不法商犯做的才会加一些添加剂所以要吃一品质保证的就可以了。医生询问：

您好，皮蛋中可能含有微量的铅，但是这些铅的含量都是极其微少的，几个月还不足以对人体产生危害。而且现在大多数正规渠道购买的皮蛋都是无铅或者铅含量达到国家标准的，不会对人体造成危害。医生询问：

您好！您的情况是饮食中铅含量比较高，皮蛋中确实含铅较高，最好不要多吃。首先您最近一段时间不要再吃皮蛋制品，可以服用杞枣口服液排排铅，有一定效果，建议您可以查个血铅的含量，如果没有高于正常，就不用担心了，对身体没有太大影响。医生询问：