脾胃不好吃得多却不吸收营养导致消瘦，可能与饮食习惯、情绪因素、缺乏运动、疾病影响、年龄增长等有关。 1.饮食习惯：应规律进食，避免暴饮暴食，少食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。可多吃些健脾益胃的食物，像山药，其富含淀粉酶等多种营养物质，有助于脾胃消化吸收；还有薏米，能利水消肿、健脾祛湿；小米也不错，具有健脾和胃的功效。 2.情绪因素：长期的焦虑、压力等不良情绪会影响脾胃功能。要学会调节情绪，可通过冥想、深呼吸等方式来放松，保持心情舒畅。 3.缺乏运动：适当运动有助于增强脾胃功能。例如散步，简单易行，能促进胃肠蠕动；慢跑也可，能提高身体代谢；太极拳也是很好的选择，动作舒缓，可调节气息，增强脾胃运化能力。 4.疾病影响：某些疾病如慢性胃炎、肠炎等会影响吸收。如果怀疑有疾病，应及时到内科|消化内科就诊，排查病因，可能需要进行胃镜、肠镜等检查，在医生指导下可能使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物治疗。 5.年龄增长：随着年龄增长，脾胃功能可能衰退。可适当增加营养补充，多吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等。 脾胃不好不吸收营养需要从多方面进行调理，包括饮食、情绪、运动等，若怀疑疾病应及时就医检查治疗。