肾虚可能影响生育能力，要尽快改善，需从多方面入手，包括调整生活方式、合理饮食、适度运动、心理调节以及规范治疗等。 1.调整生活方式：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对肾脏的损害。 2.合理饮食：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、太极拳、瑜伽等，增强体质。 4.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，减轻心理压力。 5.规范治疗：严格按照医嘱服药，定期复查。可服用的药物有金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，但需在医生指导下使用。 总之，肾虚的调理需要综合多种方法，持之以恒，同时要保持耐心和信心。

1；放松心情，不要有心理压力。2；多锻炼身体，增强体质，缓解身体疲劳。3；多吃滋补的食物，虾、羊肉、核桃、韭菜、蛋类、甲鱼等。4；吃，少熬夜，多休息，保证良好的睡眠。我同事试过的，很不错

知母黄柏是治疗湿热的.女贞子早莲草山萸肉杞果是治疗肾阴虚的.川断寄生拘脊红参丝子巴戟故纸治疗肾阳虚的.纵观全方,清热利湿,滋阴补阳,阴中有阳,阳中有阴.补而不腻,清而不峻.是治疗肾阴阳不足的好方子。