腰部脊椎两侧肌肉疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、筋膜炎、强直性脊柱炎、泌尿系统疾病等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复和手术治疗等。 1. 肌肉劳损：多因长期劳累或姿势不良导致。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用活血止痛膏等。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经可引起疼痛。卧床休息，佩戴腰围，口服甲钴胺片营养神经，布洛芬缓释胶囊止痛。 3. 筋膜炎：筋膜发生炎症。物理治疗如红外线照射，口服双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛。 4. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病。应用柳氮磺胺吡啶等药物，配合功能锻炼。 5. 泌尿系统疾病：如肾结石，疼痛可放射至腰部。根据结石大小选择治疗方式，较小结石多喝水，较大结石可能需碎石治疗。 腰部脊椎两侧肌肉疼的原因多样，治疗方法也各不相同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。治疗期间应注意休息，避免劳累和剧烈运动。

你好，根据你说的情况，考虑是属于腰肌劳损导致的，一般是与平时劳累，站立或者睡眠姿势影响导致的。你好，对于这种情况，你是可以先注意热敷的，同时是可以配合针灸来改善的，如果是不能改善是可以服用活血止痛胶囊的，并注意不要过于劳累，就是可以的。

腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，不过腰肌劳损或腰间盘突出的可能性大，可以去医院检查确诊的，注意休息。