脾虚会导致多种不适症状，如舌苔异常、记忆力下降、精力不济、少语、嗜睡、大便异常、肢寒畏冷等。调理需从饮食、运动、作息、情志、药物等方面入手。 1. 饮食：保持清淡，避免油腻、辛辣、生冷食物。多吃健脾祛湿的食物，如山药、芡实、南瓜等。 2. 运动：适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，能增强体质，促进气血运行。 3. 作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于脏腑功能恢复。 4. 情志：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响脾胃功能。 5. 药物：可在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等健脾益气的药物。 脾虚的调理需要综合多方面，且要长期坚持。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好；依据你所描述的情况分析；可能是气血不足引起嗜睡记忆力下降，建议吃补血补气的中药。

枸杞党参可以加枸杞，增加补肝肾的作用，因为您的情况记忆力下降，精力不济是肾虚的表现，稍加调理即可，不必担忧。注意休息，补肾的药丸等到大便正常一段时间后再开始吃。