多次自慰后出现欲望降低、失眠、脱发等症状，可能与自慰过度引起的身体失调有关，但不一定就是肾虚。还可能与心理因素、激素水平变化、生活习惯、营养状况等有关。 1.心理因素：频繁自慰可能带来心理压力和负罪感，影响性欲望和睡眠。应调整心态，正确认识自慰行为。 2.激素水平变化：过度自慰可能影响体内激素平衡，导致内分泌紊乱。建议规律作息，保持良好的生活节奏。 3.生活习惯：睡眠不足、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯也可能引发这些症状。要保证充足睡眠，适度运动。 4.营养状况：营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，会影响身体机能。需均衡饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉等。 5.中医角度：从中医来看，可能存在肾阴虚或肾阳虚的情况，但需结合具体症状判断，如肾阴虚常有烦热、盗汗等，肾阳虚常有怕冷、乏力等。 总之，出现这些症状不必过于紧张，但要引起重视。调整生活方式，保持良好心态，如果症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业帮助。

你好，你的问题我了解了，1长期劳累，伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。2中医认为肾虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人可提早出现更年期症状。失眠。肾阴虚的女性心情容易烦躁，浑身燥热，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。肾阴虚则虚火内扰，让人浑身燥热;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

　　经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。　　体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。　　没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。　　不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。　　尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。　　食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。　　一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。一、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。二、茴香炖煮肾：取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。三、杞地山药粥：取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法：将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。