身体不胖但脸有肥肉，可通过多种方式改善，如面部按摩、调整饮食、增加运动、养成良好作息、进行特定的面部训练等。 1.面部按摩：用指腹轻轻按摩脸部，从下巴往上推至耳部，再从鼻翼两侧推至太阳穴，促进血液循环和淋巴排毒。 2.调整饮食：减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和富含优质蛋白的食物，避免水肿和脂肪堆积。 3.增加运动：全身有氧运动如跑步、游泳等，能提高代谢，帮助消耗多余脂肪，包括脸部。 4.养成良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的新陈代谢，减少脸部浮肿。 5.进行特定的面部训练：如嘟嘴、鼓腮帮子、抬头拉伸颈部等动作，锻炼面部肌肉，使其更紧致。 总之，要去掉脸上的肥肉需要长期坚持上述方法，并且保持耐心和恒心。同时，要注意避免不良习惯，如长时间低头看手机等。

你好！想要瘦脸最佳方法就是注射瘦脸针达到快速安全瘦脸效果，注射瘦脸即A型肉毒素针剂，此针剂作用于肌肉组织，一般用于解决咬肌肥大，面部脂肪堆积等“大饼脸”症状，因此被称为瘦脸针。瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素（BOTOX）注射治疗咬肌肥大，使肌肉萎缩，达到瘦脸的目的。瘦脸针安全无创，受到全球明星的热捧。注射瘦脸针，医生必须是经过严格培训，并且具有及其丰富的临床经验，所以注射瘦脸针必须要选择正规的整形美容医院。

健康指导：运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

你可以用一下脸部的按摩，刺激局部的穴位而起到脸部减肥的目标。但要持之以恒的。不要暴饮暴食，养成良好的生活作息习惯早睡早起，抽空多运动，每天保持良好的心情，不要勉强自己做不喜欢做的事儿。