你好，其一，从中医角度讲阴阳要平衡，白天为阳，太阳出，夜晚为阴，太阳落。人和大自然是相互协调的，要顺应自然规律。其二，人体的肝脏是储藏血液的，对于性情，决断，消化，血液运行等有中药的作用，中医经络理论讲，子时（23点至1点）属于胆经循行旺盛时期，丑时（1点至3点）属于肝经循行旺盛时期，这个时候，人要卧床休息，血流减慢，回流到肝脏，对肝脏起到养护的作用，这是任何药物替代不了的。其三，夜间不适合人体工作，无论从工作效率上还是能源节约上都是不客观的。不知这样你能满意吗？

一般来说，这个情况是由于人体的生物钟所致的了。建议你规律休息，合理膳食，适当锻炼身体，不要一天去想一些无用的问题。

你好，正常都应该是白天工作晚上休息的，因为晚上十一点以后是肝脏和肾脏的解毒最佳时间，这个时期睡觉才会使肝肾正常解毒，晚上睡觉还会使一天的疲惫迅速恢复。如果完全的颠倒过来肝肾没有时间解毒久而久之堆积的毒素增多会引起肝炎肾炎严重了还会生成癌症。另外颠倒睡眠还会引起内分泌紊乱肥胖，个子长不高等等。如果夜晚难以入睡可以在睡前喝杯牛奶，用热水泡脚等等。祝健康！

根据你的描述，没有什么问题。只有休息好了，第二天才有精力去工作，人在劳累过度的状况工作效果明显下降。