性生活频繁引起的肾虚上火，症状通常包括腰膝酸软、乏力、口干舌燥、心烦失眠、头晕耳鸣等。 1.腰膝酸软：肾主骨生髓，肾虚则腰膝失养，容易出现酸软无力，活动后加重。 2.乏力：过度性生活损耗精气，导致身体元气不足，出现全身乏力，精神疲惫。 3.口干舌燥：肾阴亏虚，虚火内生，灼伤津液，引起口干咽燥，总想喝水。 4.心烦失眠：肾阴虚不能制约心火，导致心火亢盛，出现心烦意乱、难以入睡或多梦易醒。 5.头晕耳鸣：肾开窍于耳，肾虚不能濡养清窍，会有头晕、耳鸣等症状。 出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医。可在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物。同时要注意休息，避免劳累，减少性生活频率，适当运动，增强体质。

建议食疗或者是严重的话看中医用中药调理建议别吃西药或中成药如果没有选对就只治标不治本有时停药还会很严重那都是广告打的好我就是的最近一直在用中药调理肾阴虚：腰膝酸软，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，男子精泻梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少，甚则闭经或崩漏，形体消瘦，内热盗汗、阵发燥热，五心烦躁，咽干颧红，皮肤干枯、尿少便干、不育不孕，舌红少津，脉细数。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

您好，您的症状从中医角度来说，属于肾阴亏虚，虚热内扰，热渐为火，以腰痛，耳鸣，潮热，颧红，盗汗，五心烦热，或性欲亢盛，男子梦遗早泄，女子梦交，尿黄，舌红苔黄少津，脉细数等为常见症的证候。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。这样可有效的治疗肾虚。肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。