练拳后右臂肩关节活动时有响声但不痛，可能与关节摩擦、肌肉紧张、韧带松弛、软骨磨损、关节内气泡等有关。 1. 关节摩擦：关节面、软骨、滑膜等在运动时相互摩擦，可能产生响声。如果关节结构正常，一般无需特殊处理。 2. 肌肉紧张：运动时肌肉过度紧张，收缩和放松不协调，可能导致关节响声。可通过热敷、按摩来放松肌肉。 3. 韧带松弛：长期运动或年龄增长等因素，可能使韧带变得松弛，关节稳定性下降，出现响声。适度锻炼可增强韧带力量。 4. 软骨磨损：反复的运动损伤或老化，可能造成软骨磨损，引起响声。需注意休息，避免过度运动。 5. 关节内气泡：关节腔内存在气体，运动时气泡破裂会产生响声。这通常是正常的生理现象。 如果肩关节响的情况持续不缓解或伴有疼痛、活动受限等其他症状，应及时到正规医院就诊，明确原因，以便采取相应的治疗措施。

您好，锻炼红拳时关节部位有响的现象，是正常的，适当补充点钙剂就可。男孩子这个年龄正是长身体的时候，营养方面一定要加强的，适当补充乐力钙，同时练习关最好先热身运动