肠胃不适伴腹胀、四肢痉挛、四肢不温及抑郁可能由多种原因引起，如电解质紊乱、胃肠功能紊乱、神经系统疾病、精神心理因素、血液循环不良等。 1.电解质紊乱：当体内钾、钙、镁等电解质失衡时，可能导致肌肉痉挛和腹胀。可通过血液检查明确，治疗上需补充相应电解质，如氯化钾、葡萄糖酸钙、硫酸镁等。 2.胃肠功能紊乱：饮食不规律、压力大等可引发。表现为肠胃不适和腹胀。治疗包括调整饮食，避免刺激性食物，必要时使用多潘立酮促进胃肠蠕动。 3.神经系统疾病：如周围神经炎，会影响神经传导，导致痉挛。需进行神经电生理检查，治疗常使用甲钴胺、维生素 B1 等营养神经的药物。 4.精神心理因素：长期抑郁、焦虑可引起躯体症状。心理治疗结合抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林等有助于改善。 5.血液循环不良：四肢血液循环不畅，可导致四肢不温、痉挛。改善方法包括适当运动、保暖，必要时使用活血化瘀的药物如丹参滴丸。 出现上述症状应引起重视，及时就医，进行相关检查以明确病因，并采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

注意饮食，不吃生冷油腻与刺激性的食物，饭前喝杯热水，可以口服胃蛋白酶颗粒与温胃舒颗粒。建议泮立苏能和马来酸曲美布汀片一起吃的。平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主

您的情况可能就是慢性胃肠炎引起的症状。治疗主要还是在于“养”，建议你要注意生活及饮食习惯，饮食要有规律，平时少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，加强体育锻炼，保持身心愉快。