中医治疗肾虚，通常会综合运用中药调理、针灸推拿、饮食起居、运动锻炼和情志调节等方法。 1. 中药调理：根据肾虚的类型，如肾阳虚可用金匮肾气丸、右归丸；肾阴虚可用六味地黄丸、左归丸；肾气虚可用金锁固精丸等。但用药需遵医嘱。 2. 针灸推拿：通过针刺肾俞、命门、关元等穴位，以及推拿腰部和腹部，来疏通经络，调和气血。 3. 饮食起居：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，避免熬夜，保证充足睡眠。 4. 运动锻炼：适度进行如太极拳、八段锦等运动，增强体质。 5. 情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪损伤肾气。 总之，中医治疗肾虚是一个综合性的过程，需要患者积极配合，养成良好的生活习惯，才能达到较好的治疗效果。

肾虚经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

第一，先把双手搓热，然后按紧自己的腰眼，稍微停一会，然后用力向下面揉搓到达尾闾部位，再回过来继续揉搓，反复100次左右，每天早晚都做，这些穴位可以增强肾的纳气作用，对肾有很好的作用，还可以边做边看电视，这样可以防止无聊。第二，可以用双手的掌心贴紧自己的耳朵，十指抱住后脑勺，然后用食指弹自己的枕背凹陷的地方，，每天早晚都可以弹，大约弹100次左右，这样对肾虚引起的头晕，耳鸣等等非常有效。第三，中医认为用怪走也能够治疗肾虚，能够补肾，可以走猫步，这样的作用很大，除了能够补肾之外，还能增强自己的体质，因为猫步要大幅度的扭胯，所以能够有效的按摩自己的会阴穴。会阴穴达到了保健效果有利于增强体质。不要吃过于冰凉刺激的食物，比较伤肾，每天可以安排一小时的时间的有氧运动，这样可以帮助增强抵抗力，，运动可以促进血液的循环，有效的帮助治疗肾虚。

肾虚的中医治疗建议用桃木梳从他的前发际、经由头顶、梳至后发际。一开始时动作要和缓，而后可稍稍加速。力量要适中，既能舒活气血，又不致弄痛了他。头发被形象地称为“肾之苗”，与肾脏密切相关：头部还是督脉的循行之处，而督脉则是肾脏调节全身阳气的主要渠道。梳头实际上起到了按摩头部的作用，通过经络的调节而达到补肾益精的效果。桃木具有活血美容的作用，因此以桃木为梳，效果更佳。