骨折卧床期间为防大肠干，可多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、白菜等。烹饪方式多样，如清炒、凉拌、蒸煮等。 1.芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。可将其洗净切段，清炒食用。 2.菠菜：营养丰富，有助于排便。可以焯水后凉拌。 3.西兰花：含有多种维生素和膳食纤维。简单蒸煮后食用，口感较好。 4.胡萝卜：富含胡萝卜素和纤维。切成丝清炒，美味又健康。 5.白菜：水分足，纤维多。可做醋溜白菜，增进食欲。 总之，骨折卧床期间要多吃各类蔬菜，变换烹饪方式，以增加食欲，预防大肠干。同时，还应适量饮水，养成良好的排便习惯。

从你说的情况看，可以多吃些白菜、韭菜、芹菜、萝卜、菠菜等，这样比较好你好，建议你放松思想，保持乐观的心态，听听音乐，聊聊天

大便的形成和纤维素有很大关系的，应该多吃含纤维素的食品，可以注意多吃点大白菜，白萝卜，红薯，金针菇，豆芽等食品的

根据你的描述，你患有骨折的症状，长期不运动会造成你的便秘的症状建议，你应多吃芹菜，韭菜，香蕉进行通便就可以了，多吃高钙的食物促进骨骼的发育如牛奶虾皮等祝你早日康复