“三高”患者的食疗方法有哪些
2025-02-11 10:01
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三高的食疗？想得到怎样的帮助：？近来感觉到身体不太舒服，有的时候会感觉到头晕脑胀，身体无力，去医院检查，做了一系列的检查，结果拿到化验显示我，血脂高，血糖高，血压高，就是俗称的“三高”。医生说我在日常生活中的饮食一定要特别的注意。。请问，三高的饮食治疗具体有哪些？
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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“三高”患者的食疗需从控制总热量、均衡营养、选择合适食材、规律进餐、控制食物摄入量等方面入手。 1. 控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，避免摄入过多导致体重增加。 2. 均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的合理搭配。 3. 选择合适食材：多吃蔬菜，如芹菜、菠菜等，富含膳食纤维和维生素；适量食用水果，如苹果、梨等；主食增加粗粮比例，如糙米、玉米等；选择低脂高蛋白食物，如瘦肉、鱼类、豆类。 4. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖和血脂。 5. 控制食物摄入量：少吃高糖、高盐、高脂肪食物，如糖果、腌制品、油炸食品。 总之，“三高”患者的食疗是一个长期的过程，需要患者养成良好的饮食习惯，配合适当运动和药物治疗，以控制病情。
2025-02-11 18:30
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