膝盖半月板损伤、骨关节炎、膝盖韧带拉伤会导致膝盖疼痛，影响正常活动。原因包括外伤、年龄增长、运动不当、肥胖、遗传等。 1.外伤：剧烈运动或意外受伤，可能引起半月板损伤和韧带拉伤。应及时休息，避免加重损伤。 2.年龄增长：关节软骨磨损，易引发骨关节炎。可适当补充钙剂和氨糖。 3.运动不当：如过度运动或运动姿势错误，增加关节负担。要规范运动方式。 4.肥胖：体重过大增加膝盖压力。需控制体重，合理饮食。 5.遗传：部分人由于遗传因素，关节结构存在缺陷。 总之，出现这些问题要重视，及时就医，明确诊断，遵循医生建议进行治疗和康复。日常生活中注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤。

膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

　首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。