年轻人患糖尿病饮食注意事项有哪些?
我还这么的年轻就得了糖尿病,现在在家里哪也去不了,只有呆在家里吃老米,我老婆对我有怨言,那有糖尿病的人在饮食中要注意什么?
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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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年轻人患糖尿病后,在饮食方面要注意控制总热量、均衡营养、规律进餐、选择合适食物、控制糖分摄入等。 1.控制总热量:根据自身情况,计算每日所需热量,合理分配到三餐。 2.均衡营养:保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。碳水化合物可选择粗粮,如燕麦、荞麦等;蛋白质以瘦肉、鱼类、蛋类、豆类为主;适量摄入不饱和脂肪,如橄榄油、鱼油等。 3.规律进餐:定时定量,避免暴饮暴食,有助于稳定血糖。 4.选择合适食物:多吃新鲜蔬菜,如菠菜、西兰花等;适量食用水果,优先选择低糖水果,如柚子、草莓等。 5.控制糖分摄入:减少糖果、糕点、饮料等高糖食品的摄入。 总之,糖尿病患者的饮食控制至关重要,需要长期坚持,并结合适当运动和药物治疗,以稳定血糖,预防并发症。
2025-01-15 15:17
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回答4
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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控制饮食:绝不是意味着尽量少吃,因为长期饥饿,热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦,抵抗力减弱,而且可加重糖尿病.因此,糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量,蛋白质,脂肪及碳水化合物的适当比例,制定自己较理想的食谱.
2015-12-17 17:57
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,对于糖尿病患者而言,保证营养均衡也是必不可少的:一定要减少高脂肪、高热量的食品(如洋快餐类食品)的摄入,选择适量蛋白、高纤维素的食品,合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮,治疗糖尿病,建议服用金奈玛特选茶,纯植物的,可以有效控制血糖水平,安全平稳降血糖,治疗效果显著。
2015-12-17 09:29
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好!糖尿病饮食的注意事项:1,糖尿病患者的主食一般以米,面为主,但是,粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.2,糖尿病患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等.3,糖尿病患者在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多,水分多,供热能低,具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.4,禁用食物有:白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕点,果酱,蜜饯,冰激凌,甜饮料等.另外,含碳水化合物较多的土豆,山药,芋艿,藕,蒜苗,胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量.5,富含饱和脂肪酸的猪油,牛油,洋油,奶油,黄油等少用,最好不用.可用植物油代替部分动物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入.6,蛋黄和动物内脏如肝,脑,腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用.7,水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相对稳定时,空腹血糖
2015-12-17 05:39
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐,注意低盐,低脂,低糖饮食,同时还需要注意,含能量比较高的食物,高淀粉含量的食物也都需要注意少吃,或者不吃。金赛番石榴茶是一种很好的造血食物和活力恢复剂,可增强心脏功能,影响血管系统,具有平衡血糖及清肝的作用,还具有一定的抑菌作用,能对消炎药起辅助作用。祝您健康!
2015-12-17 00:01
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