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回答1
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仝小林 主任医师
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病日常保健选对水果很重要，水果含糖量、升糖指数、营养成分、食用时间、食用量等都是需考虑的因素。 1. 含糖量：不同水果含糖量差异大，糖尿病患者要选含糖量低的水果，如草莓、柚子等，避免高糖水果导致血糖大幅波动。 2. 升糖指数：升糖指数反映食物使血糖升高的速度和能力，低升糖指数的水果，像苹果、梨等，对血糖影响较小。 3. 营养成分：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，合理选择水果能补充营养，增强免疫力，有利于病情控制。 4. 食用时间：建议在两餐之间吃水果，避免餐后立即吃导致血糖快速上升。 5. 食用量：即使是适合的水果，也不能过量食用，要根据血糖控制情况适量摄入。 糖尿病患者日常保健中，选对水果能在控制血糖的同时补充营养。综合考虑水果的含糖量、升糖指数等因素，注意食用时间和食用量，有助于维持血糖稳定，促进身体健康。
2025-04-27 08:00
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