影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于 13 岁身高 147cm 的情况，不能简单地预测最终身高，需综合多种因素判断。 1. 遗传：父母身高对子女有一定影响，但不是决定因素。遗传因素约占 60%-70%。 2. 营养：均衡的饮食，富含蛋白质、钙、维生素等，有助于骨骼生长。如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌。每晚应保证 8-10 小时睡眠。 4. 运动：适量的运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高。 综合考虑上述因素，建议保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨龄等，以更准确地评估生长潜力。

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。