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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯元婕 副主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
儿科
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能否长高取决于骨龄线、饮食、运动、睡眠和不良习惯，如手淫。 1.骨龄线：可到骨科医院检测骨龄线，未闭合就有长高空间。 2.饮食：多吃富含钙质和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类。 3.运动：每天适量运动，如跳绳、打篮球，促进骨骼发育。 4.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，每晚至少睡 8 小时。 5.不良习惯：手淫可能影响健康，应尽量避免。 综合上述因素，保持良好生活习惯，有助于长高。
2024-09-26 18:35
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