准备摘环后保养身体，要注意休息、个人卫生、饮食调整、避免剧烈运动、观察身体状况等。 1. 注意休息：摘环后应保证充足的睡眠，避免过度劳累，建议卧床休息 1 - 2 天。 2. 个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换内裤，避免感染。 3. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。 4. 避免剧烈运动：在术后两周内不要进行重体力劳动和剧烈运动，如跑步、跳绳等。 5. 观察身体状况：留意阴道出血、腹痛等症状，若出血量大、腹痛剧烈或持续时间长，应及时就医。 6. 性生活：术后两周内禁止性生活，以免引起感染或出血。 总之，摘环后的保养对于身体恢复非常重要，要严格遵循上述注意事项，如有异常及时就医，确保身体尽快恢复健康。

您好，应该注意休息，注意卫生，禁止性生活2周，避免激烈运动。