神经衰弱焦虑症是一种常见的神经症，其发病与心理、社会、生物等多种因素有关。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整等。 1. 心理因素：长期的精神压力、紧张情绪等可能导致神经衰弱焦虑症。可通过认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法，帮助调整心态，减轻焦虑。 2. 社会因素：不良的生活环境、人际关系等也会有影响。改善社交环境，增强社会支持系统，如与亲友多交流，能缓解症状。 3. 生物因素：大脑神经递质失衡是重要原因之一。药物治疗能有效调节，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁焦虑药物，但需遵医嘱使用。 4. 生活方式：不规律的作息、缺乏运动等不利。保持规律作息，适度运动，如散步、瑜伽等，有助于改善病情。 5. 饮食因素：营养不均衡可能加重症状。多摄入富含维生素 B 族、镁等的食物，如全麦食品、坚果等。 神经衰弱焦虑症的治疗需要综合多种方法，患者要积极配合治疗，调整心态和生活方式。同时，若症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。

神经衰弱造成的失眠已经是时代的一种共性病，不要总是潜意识认为失眠无足轻重，要知道长期失眠，是会诱发其他的病症的，所以一定要提高警惕。神经衰弱需要多休息，另外建议白天多运动。也可能是睡觉姿势（比如左侧卧）压迫心脏；建议你晚上右侧卧；多吃有营养的食物；还有就是可以试着睡觉前做一些家务；比如拖地板；适度的劳累有助于进入深睡眠；如果你经常做噩梦；那么你可能有睡眠障碍；建议你去医院看看。