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要强的完美主义者因小事情绪低落是精神问题吗?

我这个人平时很要强,因为一点小事就能让我情绪异常低落,比如觉得自己又胖了点,成绩不够好,安排好的事情没有完成,别人无意的指责等等,这些事情我就特别放在心里,我是个完美主义者,这是不是精神有问题呀,

  • 回答5

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    要强且追求完美,因小事情绪低落不一定是精神问题。这可能与个人性格、心理压力、认知方式、生活环境、激素水平等有关。 1. 个人性格:性格要强、追求完美,对自身要求过高,难以接受不完美,容易因小事产生负面情绪。 2. 心理压力:生活中的各种压力,如学业、工作等,若无法有效应对,会加重情绪反应。 3. 认知方式:存在不合理的认知模式,如过分夸大失败或错误的影响,导致情绪低落。 4. 生活环境:周围人的评价和期望,不良的家庭氛围等,也会影响情绪状态。 5. 激素水平:体内激素的变化,如甲状腺功能异常、女性生理期等,可能导致情绪波动。 总之,这种情况不一定意味着有精神问题,但如果情绪低落严重影响到日常生活、工作和社交,且持续时间较长,建议及时寻求专业心理医生的帮助。可以通过心理咨询、适当运动、调整生活方式等改善情绪。同时,可在医生指导下考虑使用药物,如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。

    2025-01-15 12:50
  • 回答4

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好,每个人都会有情绪不稳定的时候,哪有情绪不稳定就是精神病的!特别是你现在正在职场的起步阶段,只要调整好自己的生活节奏,那就不会有很大问题了!

    2015-12-14 18:42
  • 回答3

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    建议学会用欣赏的眼光去对待身边的一切,慢慢的学会赞美他人,与人为善!

    2015-12-14 14:29
  • 回答2

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    任立存 主治医师

    重庆渝都生殖医院

    其他

    内科

    你好,不一定是精神病,只是情绪控制能力有点差,控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善。

    2015-12-14 09:00
  • 回答1

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善。注意调节自己的心理状态,保持每天开心,不必太在意别人对自己的看法。

    2015-12-14 08:24
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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