身材矮小可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。要综合评估，采取相应措施。 1.遗传：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，子女身高可能相对不高。但后天因素也能在一定程度上改善。 2.营养：长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素等，会影响生长发育。要保证饮食均衡，多摄入富含优质蛋白、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，睡眠不足或质量差会影响身高。应保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼生长。适当进行跳绳、篮球、游泳等运动，有助于促进身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会导致身材矮小。需及时就医检查，明确诊断后进行治疗。 总之，对于感觉自己身材矮小的情况，要综合分析原因。如果对身高有较大困扰，建议到正规医院就诊，查明原因，采取科学合理的措施。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

您好，身高与遗传因素，环境因素，种族，生活习惯等相关。人的身高物质基础是骨骼。所以平时要注意营养，多吃含钙的食物，注意运动，保持良好的生活习惯。只要您年龄没过青春期（长智齿说明不会再长高，但是不是每个人都会长智齿），或者去医院检查骨骺线没有闭合，一般来说都还能身高。身高还要考虑遗传因素，男性身高＝（父亲身高＋母亲高）×1.08÷2（厘米），女性身高＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）÷2（厘米）。如果想长高一点可以考虑服用长身高的药物，效果因人而异，总体来说，效果不佳。总而言之，人为去干预体格发育，可以使身高略有改善。对于如何长高，其实并没有很有效的方法。希望我的回答对你有帮助。身高体重比例

你好，你的情况我已知晓，你是不是想学体育啊！呵呵，开玩笑，你的身高很可以的！意见建议:身高主要取决于先天的遗传和后天的营养与锻炼，你的后天情况不错，继续保持即可！只有有潜力就会长的要是骨骺线已经闭合，就不会再长了！