防晕车的方法有多种，如提前准备、调整坐姿、使用药物、按摩穴位、分散注意力等。 1.提前准备：乘车前保证充足的睡眠，避免空腹或过饱，饮食宜清淡。 2.调整坐姿：选择车辆前排靠窗的位置，头部固定，减少晃动。 3.使用药物：常见的有茶苯海明片、盐酸地芬尼多片、东莨菪碱贴片等。但使用药物需遵医嘱，注意可能的不良反应。 4.按摩穴位：如内关穴、合谷穴等，通过按压可一定程度缓解晕车症状。 5.分散注意力：可以听音乐、与他人聊天、观看窗外风景等。 综合运用这些方法，能在一定程度上减轻晕车带来的不适。但如果晕车症状严重，建议及时就医。

造成晕车晕船的原因很多,如：1,个体差异.当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车,剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象,片刻即可消失.但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应.　　2,睡眠差,过度劳累时容易发生.　　3,过饥过饱时亦易发生.　　4,患某些耳部疾病时可发生.　　5,车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等.根据你的情况,最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映,另外,还有其他方法,如：乘车前进食不过饱或过饥;乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好;平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头,原地旋转,翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解;按膻中穴,　位置：在体前正中线,两乳头中间.

引起晕车原因1,个体差异.当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车,剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象,片刻即可消失.但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应.　　2,睡眠差,过度劳累时容易发生.　　3,过饥过饱时亦易发生.　　4,患某些耳部疾病时可发生.　　5,车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等.　　6,看到汽车时,严重的产生了条件反射,看到或想到车（尤其是公共汽车）就会晕车.　　最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映,其他常用方法还有：　　1,常晕车者在乘车前可服乘晕宁,成人每次25毫克,小儿酌减,以防晕车反应.　　2,乘车前进食不过饱或过饥.　　3,乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好.　　4,可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重.　　5,呕吐时可服乘晕宁或胃复安等.精神紧张时可服镇静药,如安定等.　　6,平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头,原地旋转,翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解.　　7,在汽车踩油门,刹车,旋转时深吸气能减轻症状.　　8,穴位按摩.用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴.　　9,按膻中穴,　位置：在体前正中线,两乳头中间.

乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒.感冒通。在无乘晕宁的情况下.可用感冒通替代.也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车.可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用.乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

你好，你可以在上车前吃一片晕车药，最好在上车15分钟左右，或者用晕车贴贴在耳朵后。另外记得多看远处，还有别吃饱，最好是有一点饿。开车的窗也可以有效降低晕车发生！医生询问：