孕妇可通过适当补充一些保健品来促进胎儿眼睛的发育，如富含维生素 A、DHA、叶黄素、牛磺酸、锌等的保健品。 1.维生素 A：维生素 A 对于胎儿视网膜的发育至关重要。孕妇可从胡萝卜、南瓜等食物中获取，也可在医生指导下适当补充维生素 A 制剂。 2.DHA：DHA 是构成视网膜的重要成分，能促进胎儿视觉神经发育。常见富含 DHA 的食物有深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。 3.叶黄素：叶黄素有助于过滤蓝光，保护胎儿眼睛。菠菜、西兰花等蔬菜中含有较多叶黄素。 4.牛磺酸：牛磺酸对视网膜的发育和功能有积极作用。可从鸡蛋、牛奶等食物中摄取。 5.锌：锌参与眼睛内维生素 A 的代谢和运输。含锌丰富的食物有瘦肉、牡蛎等。 总之，孕妇在选择保健品时应谨慎，优先通过饮食获取营养。若有补充保健品的需求，务必先咨询医生，以确保自身和胎儿的健康。

你好，不用吃什么保健品，所谓药补不如食补，可吃五谷杂粮、肉、蛋、新鲜的应季蔬菜、水果等。骨头汤的补钙效果并不好，并且脂肪含量高，容易造成孕期肥胖，可多吃牛奶、多吃点虾皮（虾皮含钙量高）、豆腐之类的。

可以服用维生素AD。