-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
上身背部肉多可能与不良姿势、缺乏运动、饮食不当、激素水平变化、基础疾病等有关。 1.不良姿势：长期弯腰驼背等不良姿势会使背部肌肉受力不均，导致脂肪堆积。应注意保持挺胸抬头，坐立时挺直腰背。 2.缺乏运动：背部肌肉锻炼不足，容易造成脂肪堆积。可进行如游泳、俯卧撑、哑铃划船等运动。 3.饮食不当：摄入过多高热量、高脂肪食物会增加脂肪堆积。要均衡饮食，多吃蔬菜水果，控制高热量食物摄入。 4.激素水平变化：如女性在更年期，激素水平波动可能影响脂肪分布。这种情况可通过适当运动和饮食调整来改善。 5.基础疾病：某些疾病如库欣综合征可能导致脂肪重新分布，出现背部肉多。需治疗原发疾病。 总之，要改善上身背部肉多的情况，需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，必要时可咨询医生获取更专业的建议。
2025-01-14 02:27
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
