脂肪肝是由于多种原因导致肝脏内脂肪堆积过多的病变，常见原因包括不良饮食习惯、过量饮酒、缺乏运动、肥胖、糖尿病等。治疗方法通常包括调整生活方式、药物治疗等。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒酒戒烟：避免酒精和烟草对肝脏的进一步损害。 4. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、阿托伐他汀钙片等药物，但需遵医嘱。 6. 定期复查：定期进行肝功能、肝脏超声等检查，监测病情变化。 总之，对于因不良生活习惯导致的脂肪肝，需要综合采取多种措施，持之以恒地进行调整和治疗，才能有效改善病情，恢复肝脏健康。

1、绝对禁酒。2．选用去脂牛奶或酸奶。3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。6．忌食煎炸食品。