19 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就还有长高的可能。可通过 X 光检查来确定。 2.遗传：遗传对身高影响较大，父母身高较高，子女长高的机会相对较大。 3.营养：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，有助于长高。如牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白和钙。 4.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠：充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 总之，19 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，必要时咨询医生进行专业评估。

青春期是生长的第二高峰，也是生长的最后阶段，女生一般在16-18岁就结束了每个人的发育时间都是不一样的，有得早有的晚一些，所以能不能长高最终决定于骨骺是不是闭合了。建议至医院检查双下肢X线，如果骨骺没有闭合，通过补钙、维生素、甚至是激素治疗完全有长高的可能