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如何应对因心情差导致的暴饮暴食及催吐行为

贪食症

如何治疗暴饮暴食,心情不好的时候就会想吃东西,拼命的吃,吃到觉得撑然后催吐,大概有半年多时间了。

  • 回答5

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    暴饮暴食且通过催吐来缓解,这种情况可能由心理因素、生理因素、习惯养成、环境影响、营养失衡等多种原因引起。 1.心理因素:心情不好时,可能通过进食来寻求安慰和释放压力,但这是不健康的应对方式。建议学习正确的情绪管理技巧,如深呼吸、冥想、运动等。 2.生理因素:体内某些激素失衡,如胰岛素、瘦素等,可能影响食欲调节。可通过规律作息、均衡饮食来改善。 3.习惯养成:长期形成的不良进食习惯较难改变。可以制定合理的饮食计划,逐步培养健康的饮食习惯。 4.环境影响:周围有大量美食诱惑,或社交环境鼓励过度进食。应尽量避免处于这样的环境中。 5.营养失衡:身体缺乏某些营养素,可能导致食欲异常。需保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 总之,要改变这种不良行为,需要从多个方面入手,调整心态和生活方式。如果情况严重,建议及时寻求专业医生的帮助,如心理医生或营养师。

    2025-01-09 18:01
  • 回答4

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    武威 主治医师

    太原市第二人民医院

    二级甲等

    心理门诊

    您好,根据您的描述,您应该是胃肠神经功能紊乱。建议您平时要注意休息,平日要注意避免精神紧张,在药物方面建议您可以用谷维素片,香砂养胃丸进行治疗,希望我的回答对您有一定的帮助。

    2015-12-12 10:46
  • 回答3

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,暴饮暴食是心理空虚的一种表现,建议你自我控制一下.一,多做跑步,转圈,疾走,游泳等体育活动.这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一.二,晒太阳.著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情.三,吃香蕉.德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静,快活.四,大声哭喊.找个僻静的所在,尽情地大声哭喊.日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来.五,睡好觉.睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神.一觉醒来,心情就会好多了.六,听音乐.音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐.七,赏花草.花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用.八,观山水.青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”.九,打木偶.将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称,然后拼命击打.过后,人不再憋闷,心情自然就会好起来.十,洗淋浴.在浴池中淋浴,能产生一种安神的活性分子,不快时,不妨洗洗淋浴,过后定会一身轻松.

    2015-12-12 08:17
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,考虑是神经性贪食症,建议看看心理医生,需要心理暗示治疗的

    2015-12-12 00:17
  • 回答1

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    任立存 主治医师

    重庆渝都生殖医院

    其他

    内科

    您好,根据您的叙述和情况,结合您的情况考虑存在轻度抑郁症可能性比较大。您好,根据您的叙述和病情,建议您到三级综合性医院精神科请医生检查身高和体重,检查血压血脂血糖血流变,进行相关精神科检查,然后根据请医生确定是否应用药物进行治疗的。不必紧张焦虑,病情比较轻的,积极治疗可以治愈的。以后注意预防复发就行了,必要时寻求家人的支持和帮助。平时饮食起居规律,定时定量,清淡低脂饮食,加强锻炼身体,多参加户外活动,多与他人交流,加强心理调适和行为矫正,养成良好的生活行为习惯就行了。祝您天天有个好心情!

    2015-12-11 22:40
就医问药

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