腰果富含多种营养成分，具有多种营养价值与功效，如补充蛋白质、提供不饱和脂肪酸、增强免疫力、促进消化、保护心血管等。 1. 补充蛋白质：腰果中的蛋白质是身体组织和细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 提供不饱和脂肪酸：如油酸和亚油酸，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 3. 增强免疫力：含有维生素 C 和锌等营养物质，能增强机体的抵抗力，预防疾病。 4. 促进消化：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 5. 保护心血管：其中的镁元素有助于调节心脏节律，降低血压，保护心血管系统。 6. 补充矿物质：腰果富含铁、磷、钾等矿物质，对维持身体的正常代谢和生理功能具有重要作用。 总之，适量食用腰果对身体有诸多益处，但也要注意控制摄入量，避免因过量食用导致热量摄入过多。

腰果是热性的。多吃会上火。不要吃太多。腰果的脂肪含量很高的。腰果是热性的。多吃会上火。不要吃太多。腰果的脂肪含量很高的

你好，一般来说腰果是属于味甘，性平的，是可以补脑养血，补肾，健脾，大量食用是有可能蕴湿热的。你好，对于这种情况，如果是长时间大量的食用是有可能导致上火的，尽量还是注意的，如果是有上火是可以让孩子平时使用点麦冬泡水喝的，希望我的回答对你有帮助。

您好，腰果是坚果，多种微量元素及核黄素，小孩可以多吃。腰果含热量高，属于热性水果，吃多了会上火，导致咽喉肿痛，因此不能多吃。以上回答希望对您有所帮助。

这个多吃一般也是不上火的，但应该注意适量，营养平衡才好