脂肪肝的应对，包括了解病情、改善生活方式、检查相关指标、必要时用药及定期复查等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.病情了解：明确脂肪肝程度，如轻度、中度或重度。
2.生活方式：控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加运动量，控制体重。
3.指标检查：检查肝功能、血脂等，评估肝脏功能和代谢状况。
4.药物治疗：若指标异常，可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、水飞蓟素等药物。
5.定期复查：每半年或一年复查肝脏超声等，监测病情变化。
重视脂肪肝，积极采取措施，有助于恢复肝脏健康。

分析从你描述的情况看属于饮食肥腻等会造成脂肪肝的症状，临床还是比较多见的，及时的多锻炼饮食清淡，鱼还是尽量减少

脂肪肝要注意降脂减肥，清淡饮食，积极参加锻炼，以及多运动，不喝酒，不吃胆固醇高的蛋黄和动物内脏，少吃或不吃动物油，控制饭量和糖，适量吃鱼可以的。