回奶是哺乳期结束后的常见需求，影响回奶的因素包括乳汁分泌量、饮食、乳房刺激、药物使用和个体差异等。 1. 乳汁分泌量：如果之前乳汁分泌较多，回奶可能需要更长时间。减少对乳房的刺激，避免宝宝吸吮或频繁挤压乳房。 2. 饮食：避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，减少水分摄入。 3. 乳房刺激：尽量不要用吸奶器吸奶或按摩乳房，减少对乳头乳晕的刺激。 4. 药物使用：回奶宝有一定帮助，还可在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽水、乙烯雌酚等。但药物使用需遵医嘱。 5. 个体差异：每个人的身体对回奶的反应不同，有些人可能回奶较快，有些人则较慢。 回奶需要一定的时间和耐心，保持良好的心态，避免焦虑。如果回奶过程中出现乳房红肿、疼痛、发热等异常，应及时就医。

可先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。如果涨痛严重不易缓应急时到医院做相应检查。

你好;维生素B6可以回奶,要剂量很大,每天3次一次10片.你可以喝麦芽水.少吃汤油多的食品.渐渐地就退回去了.