自发性气胸多次发作后，保养与预防至关重要。包括避免剧烈运动、预防呼吸道感染、保持良好心态、注意饮食营养、定期复查等。 1. 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致胸腔压力突然变化，诱发气胸。应选择温和的运动，如散步、瑜伽。 2. 预防呼吸道感染：感染会引发咳嗽，增加气胸风险。注意保暖，勤洗手，避免接触感染者。 3. 保持良好心态：情绪波动大，如过度悲伤，可能影响身体机能。学会调节情绪，保持平和。 4. 注意饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素的食物，增强免疫力，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果。 5. 定期复查：按时进行胸部检查，监测病情变化，如有异常及时处理。 6. 避免劳累：劳累会使身体抵抗力下降。合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。 总之，自发性气胸患者需要从多方面注意保养和预防，以减少发作的风险，提高生活质量。

自发性气胸是指因肺部疾病使肺组织和脏层胸膜破裂，或靠近肺表面的细微气肿泡破裂，肺和支气管内空气逸入胸膜腔。多见于男性青壮年或患有慢支，肺气肿，肺结核者。本病属肺科急症之一，严重者可危及生命，及时处理可治愈。建议住院治疗。气胸预防的关键是积极防治原发疾病，对于有肺大疱的老人、尤其是有气胸病史者应保持大便通畅，避免接触呼吸道刺激物，避免劳累和负重。反复发生气胸者胸膜粘连术是防止再发的主要方法。