13 岁处于生长发育阶段，体重超标可能影响身体发育，包括生殖器的发育。影响生殖器发育的因素有肥胖、遗传、激素水平、营养不良、睡眠不足等。 1. 肥胖：体重过重会导致脂肪堆积，影响激素分泌，进而影响生殖器发育。应控制饮食，增加运动量，减少高热量、高脂肪食物摄入。 2. 遗传：遗传因素对生殖器的大小有一定影响，如果家族中有类似情况，需密切关注。 3. 激素水平：体内雄激素等激素水平异常可能影响发育。必要时可进行激素检查，如有异常，需遵医嘱治疗。 4. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质会影响身体发育。要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉等。 5. 睡眠不足：睡眠不足会影响生长激素分泌，影响身体发育。应保证充足睡眠，每天至少 8 小时。 总之，13 岁正处于生长发育的关键时期，要重视体重管理，保持良好的生活习惯。如有疑虑，建议及时到正规医院就诊，进行全面检查和评估。

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。平时可以服用钙片补钙，可以长高。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

一定要控制饮食和适当锻炼。阴茎的问题可能和激素的水平有关系的。

阴茎大小存在个体差异，一般来说勃起后长11-16cm，自然状态下长7-9cm，如果勃起小于10厘米，疲软小于5厘米就属于阴茎短小。