经常长时间站立上班对身体利弊如何？
2024-12-12 12:09
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经常站对身体有什么好处与坏处,我每天上班？经常站对身体有什么好处与坏处,我每天上班起码要站13个小时！这样对身体有好处吗。没有没有没有没有没有没有没有没有没有没有没有没有没有没有没有没有没有没有我想知道站的好处与坏处。。
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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经常长时间站立上班对身体既有好处也有坏处。好处包括锻炼肌肉、改善体态等；坏处可能有引发静脉曲张、腰部损伤等。 1. 好处： 增强腿部肌肉力量：有助于提高下肢的支撑和运动能力。 改善体态：使人保持挺拔的姿势，减少弯腰驼背的情况。 促进血液循环：一定程度上有助于血液回流。 2. 坏处： 静脉曲张：长时间站立使下肢静脉压力增高，血液回流不畅，易导致静脉曲张。 腰部损伤：腰部肌肉持续紧张，容易引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等。 足部疲劳：增加足底筋膜炎、足跟痛的风险。 关节疼痛：膝关节和踝关节负担加重，可能导致关节炎。 心血管负担：影响心脏回流，增加心血管系统的负担。 综上所述，长时间站立上班有一定好处，但坏处也不容忽视。工作中应适当活动，避免长时间保持站立姿势。如果出现身体不适，应及时就医。
2024-12-13 05:45
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