屁股韧带拉伤且疼痛，应先休息制动，然后采取冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。同时要注意观察症状，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。 1.休息制动：立即停止可能导致损伤加重的活动，卧床休息，避免久坐或久站。 2.冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，促进血液循环和恢复。 3.药物治疗：可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：包括超声波、红外线照射等，有助于促进组织修复。 5.康复训练：在疼痛缓解后，可进行适度的康复训练，如臀桥、拉伸等，增强韧带力量。 屁股韧带拉伤后要重视，及时采取正确的处理方法。如果症状持续不缓解或加重，一定要到正规医院就诊，接受专业的治疗。

您好。从你所描述的损伤部位及所提的问题。在治疗上面是要结合损伤的病程的。刚损伤你可以局部冷敷、喷点比如云南白药喷剂等。如果损伤24小时后可以局部热敷、涂擦点红花油或者贴点膏药治疗。服用点比如三七片等活血化瘀止痛的药物。