过度手淫可能会对身体和心理健康产生一定影响，包括记忆力减退和智力下降等。这种情况在一定程度上是可以恢复的，但恢复时间因人而异，取决于多种因素，如个人体质、生活习惯、心理状态、治疗措施和恢复决心等。 1.个人体质：身体素质较好的人，恢复能力相对较强，可能恢复时间较短。 2.生活习惯：保持规律作息、均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于身体机能的恢复。 3.心理状态：积极调整心态，减少焦虑和压力，对恢复有促进作用。 4.治疗措施：可寻求中医调理，如服用补肾益脑的中药，如六味地黄丸、健脑补肾丸、安神补脑液等，但需在医生指导下使用。 5.恢复决心：有强烈的恢复意愿，并能持之以恒地坚持健康的生活方式和治疗，恢复效果会更好。 总之，只要患者能够下定决心改变不良习惯，积极采取有效的措施，记忆力和智力是有可能逐渐恢复的。但恢复过程需要耐心和坚持，不能急于求成。

这是亚健康状态大部分是心理压抑造成的，平时多和朋友交流，多运动，心情保持愉快这个有过敏性鼻炎引起的可能是很小的

可以恢复的，多加强锻炼和营养。