二十天宝宝睡眠不好频繁醒，可能是环境不适、喂养不当、缺乏维生素 D、身体不适、神经系统发育不完善等原因造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境嘈杂、温度过高或过低、湿度不合适等，都会影响睡眠质量。应保持室内安静、温度在 24 - 26℃，湿度在 50% - 60%。 2. 喂养不当：比如喂养量不足，宝宝容易因饥饿醒来；喂养量过多，可能导致胃肠不适。要按需喂养，注意观察宝宝的需求。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。出生后应尽早补充维生素 D，如维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 4. 身体不适：常见的有肠绞痛、湿疹、尿布疹等。肠绞痛可通过按摩腹部缓解；湿疹要保持皮肤清洁干燥，必要时使用炉甘石洗剂；尿布疹要及时更换尿布，保持臀部干爽。 5. 神经系统发育不完善：新生儿神经系统发育尚不成熟，容易出现睡眠不规律。随着宝宝成长，这种情况会逐渐改善。 宝宝睡眠不好的原因较为复杂，如果调整后仍无改善，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行处理。

您好！宝宝可能还不适应外面的世界，过几天可能就好了，不用太担心！建议过几天可以给宝宝吃点鱼肝油，适当晒晒太阳促进钙吸收！祝宝宝健康！