全身发软、爱出汗、头晕且有清痰，经中医诊断为气血虚和肾阳虚。在饮食方面，需要注意多方面事项，包括食物选择、饮食禁忌等。 1. 饮食清淡：减少油腻、辛辣食物的摄入，如油炸食品、辣椒等，避免加重身体负担。 2. 多吃温热食物：可适当食用一些温热性质的食物，如桂圆、核桃、红枣等，有助于补充气血和肾阳。 3. 适量摄入优质蛋白：如鸡肉、鱼肉、牛奶等，为身体提供营养。 4. 多吃蔬菜水果：补充维生素和矿物质，如菠菜、苹果等。 5. 避免生冷食物：像冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免损伤阳气。 6. 控制甜食摄入：过多甜食可能影响脾胃功能，不利于气血生成。 总之，遵循上述饮食原则，有助于改善身体状况，但同时也要配合医生的治疗，按时服药，注意休息，保持良好的生活习惯。

体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。1、气虚的主要表现为：全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气。2、血虚的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥。3、阴虚的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精。4、阳虚的主要表现为：除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利。还是需要中医进一步确诊。

你好血虚肾阳虚可以服用金匮肾气丸和十全大补丸进行调理

你好，单凭描述，考虑与贫血有关。建议多食高蛋白高营养易消化饮食，适当运动锻炼，作息规律，避免剧烈运动，戒烟酒，积极治疗月经过多，可服用葡萄糖酸铁糖浆治疗看看，必要时去医院血液内科检查血常规明确，祝早日康复。

你的上述情况应该注意看是不是出现了贫血的情况，可以检查一下血常规看看的，如果是有贫血需要纠正一下贫血才行。