摔跤导致韧带断裂，饮食调理很重要，包括补充蛋白质、胶原蛋白、维生素、矿物质等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类，有助于组织修复。
2.胶原蛋白：食用猪蹄、牛蹄筋、鸡爪，促进韧带恢复。
3.维生素：摄入新鲜蔬果，如橙子、菠菜，增强免疫力。
4.矿物质：补充钙、镁，可选择牛奶、豆制品。
5.避免饮酒：防止影响恢复。
合理饮食能辅助韧带断裂后的恢复，但仍需配合治疗和康复训练。

同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。

您好，您说的情况考虑是体质较虚弱，意识的清醒和肢体不同步，注意休息，可以吃点气血双补丸，