出月子后回奶可能由多种原因引起，如情绪波动、饮食不当、哺乳方式不正确、身体疲劳、乳腺疾病等。王不留、木通、穿山甲有一定通乳作用，但使用需谨慎，且要在医生指导下进行。 1. 情绪波动：产后情绪不稳定，如焦虑、抑郁等，可能影响内分泌，导致回奶。应保持心情舒畅，家人要给予关心和支持。 2. 饮食不当：摄入水分不足或食用了回奶食物，如韭菜、花椒等。要多喝汤水，避免食用此类食物。 3. 哺乳方式：未按需哺乳或哺乳次数减少，会使乳汁分泌减少。应增加哺乳次数，及时排空乳房。 4. 身体疲劳：产后休息不好，身体过于劳累。要保证充足睡眠，适当休息。 5. 乳腺疾病：乳腺炎等疾病也可能导致回奶。如有炎症，需及时治疗。 6. 药物作用：王不留行具有活血通经、下乳消肿的作用；木通能利尿通淋、清心除烦、通经下乳；穿山甲可活血消癥、通经下乳。但穿山甲为国家保护动物，严禁非法使用。 产后回奶应先明确原因，采取相应措施。不建议自行使用中药通乳，需咨询医生。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进乳汁分泌。

您奶水不够吃考虑多数是跟您的饮食和内分泌是有关系的建议您最好找中医配一点催乳的药物治疗，自己不要乱用药，平时注意休息和增加营养。