暗瘡留下的印通常是由于炎症后色素沉着导致的。去除方法包括日常护理、药物治疗、医美手段、饮食调整、作息改善等。 1.日常护理：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤。注意防晒，减少紫外线对皮肤的刺激，加重色素沉着。 2.药物治疗：可以外用维 A 酸乳膏、氢醌乳膏、壬二酸乳膏等，有助于减轻色素沉着。但使用药物时要注意可能出现的皮肤刺激等不良反应。 3.医美手段：光子嫩肤、化学换肤等方法，能够促进皮肤新陈代谢，改善色素沉着，但需要在专业医疗机构进行。 4.饮食调整：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，减轻色素沉着。 5.作息改善：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮肤的自我修复。 去除暗瘡留下的印需要一定的时间和耐心，综合使用多种方法效果可能更好。同时，如果印长时间不消退或者有加重的趋势，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

这样的情况需要一定时间恢复，建议口服补充维生素，多吃水果蔬菜，有一定帮助.