指甲出现纵纹可能与营养不良、神经衰弱、慢性疾病、过度劳累、年龄增长等因素有关。改善方法包括调整饮食、改善作息、治疗基础病、减轻压力、适当运动等。 1. 营养不良：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素 A、B 族维生素、铁、锌等的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、瘦肉、豆类。 2. 神经衰弱：通过心理调节，如放松训练、冥想，必要时在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等药物。 3. 慢性疾病：积极治疗如贫血、糖尿病等慢性疾病。 4. 过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免长期熬夜，保证充足睡眠。 5. 年龄增长：这是自然现象，但可通过适当保养延缓，如使用护手霜保持手部皮肤滋润。 指甲纵纹的改善需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯。如果纵纹伴随其他不适症状，应及时就医，明确原因。

这种情况可见于微量元素缺乏、贫血、血液循环不好等疾病导致。另外压力大、劳累、休息不好、长期精神不好等也可以引起。建议做一下微量元素等检查，根据检查选择治疗。如果没有症状，可以暂时观察，平时注意休息，避免劳累，注意饮食营养。

您好！指甲上有竖条纹确实是神经衰弱的表现，说明您的精神活动能力减弱，出现睡眠障碍，甚至记忆力减退的情况，发病于16-40岁之间，但是本病没有器质性病变，通过治疗完全可以痊愈。建议您放松心情，多跟外界交流，多参加体育活动，不要有过重的思想压力和负担。每天保持正常作息规律，可以适当吃一点维生素B1和B2和谷维素，这样坚持一段时间，会改善您的情况。希望我的回答能够帮到您。