判断是肾阴虚还是肾阳虚，需要综合多种症状表现，如腰膝酸软程度、寒热表现、面色及舌苔脉象等。 1. 腰膝酸软：肾阳虚多表现为腰膝冷痛，肾阴虚则腰膝酸软伴有疼痛。 2. 寒热表现：肾阳虚常有畏寒肢冷，肾阴虚多有五心烦热、潮热盗汗。 3. 面色：肾阳虚面色苍白或黧黑，肾阴虚面色潮红。 4. 舌苔脉象：肾阳虚舌苔白、脉沉迟无力，肾阴虚舌红少苔、脉细数。 5. 精神状态：肾阳虚精神萎靡，肾阴虚则烦躁不安、易疲劳。 6. 二便情况：肾阳虚多有小便清长、夜尿多，肾阴虚可有小便短黄。 仅凭您描述的尿频、失眠、困倦等症状，难以准确判断是肾阴虚还是肾阳虚。建议您及时就医，通过专业医生的望闻问切来明确诊断，并在医生指导下进行调理和治疗。可使用的药物如金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等，但用药需遵医嘱。

你好，一般情况下肾阴虚都会表现出比如说晚上失眠多梦，遗精，盗汗等的症状。如果是肾阳虚，那么就会表现为尿频，尿急，手脚肌肤冰冷，痛经，喘不过气等气虚症状。