左腿后抬吃力且腰软持续一年多，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、髋关节问题、神经损伤或运动习惯不良等原因导致的。 1. 肌肉劳损：长期过度使用左腿肌肉，导致肌肉疲劳和损伤。治疗上可通过休息、热敷、按摩，以及使用活血化瘀的药物如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等缓解症状。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，影响腿部功能。通常需要卧床休息、物理治疗，如牵引，药物治疗可选择甲钴胺片营养神经、双氯芬酸钠缓释片止痛等。 3. 髋关节问题：髋关节炎症、损伤等会影响腿部活动。治疗包括减少负重、药物治疗，如塞来昔布胶囊抗炎止痛、氨基葡萄糖胶囊保护关节软骨。 4. 神经损伤：神经受损影响腿部肌肉控制。治疗需针对病因，如营养神经的药物维生素 B1 片、维生素 B12 片等。 5. 运动习惯不良：不正确的运动姿势和习惯可能导致。需调整运动方式，加强康复训练。 出现这种情况应及时就医，明确病因后进行针对性治疗，并在治疗过程中注意休息，避免加重病情。

这种情况考虑是腰椎间盘膨出刺激了神经所致。还要考虑到是否有股骨头坏死的情况、脑病的局部灶性表现。中医认为您存在着肾虚及风寒湿邪气侵袭的情况。1、去医院检查头CT或核磁、股骨头核磁，以明确诊断指导治疗。2、可选用六味地黄丸、万通筋骨片、虎潜丸等方加减用药。