饭后出现胃部不适、两肋上部疼痛、反胃咯逆，可能是饮食不当、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、胆囊炎等原因所致。 1.饮食不当：进食过快、过饱、食物油腻或刺激性强，可导致胃肠负担加重。需调整饮食习惯，细嚼慢咽，清淡饮食。 2.胃炎：胃黏膜炎症，可由幽门螺杆菌感染、药物刺激等引起。常表现为上腹疼痛、腹胀等。治疗包括使用奥美拉唑等抑酸药，以及阿莫西林等抗生素。 3.胃溃疡：胃黏膜受损形成溃疡。症状有周期性腹痛、餐后疼痛等。治疗药物有雷贝拉唑、枸橼酸铋钾等。 4.胃食管反流病：胃酸反流至食管。有烧心、反酸等症状。可服用多潘立酮促进胃动力，联合使用埃索美拉唑抑制胃酸。 5.胆囊炎：胆囊炎症，进食后胆囊收缩，引发疼痛。常用药物有消炎利胆片、头孢呋辛酯等。 出现上述症状，应注意饮食调整。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性治疗。

患了胃溃疡首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，。口服奥美拉唑胶囊、西沙必利、果胶铋胶囊之类的药物，对症治疗，一般是可治愈的

就你的描述考虑有胃肠炎的可能建议你服用胃必妥治疗。建议你注重节制饮食，饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、黄豆芽、韭菜、蒜苔等。

根据你的描述考虑胃肠炎的可能，建议你服用甲氰咪胍治疗胃酸分泌过多症状。建议你食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

这个情况需要继续治疗3周后复查的了。建议你同时清淡饮食，戒烟酒，规律进食，注意饮食卫生。