生气后奶量减少，可通过饮食调整、保持良好情绪、增加吸吮次数、适当按摩、合理用药等来改善。 1.饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，这些汤类富含营养，有助于促进乳汁分泌。 2.保持良好情绪：避免焦虑、紧张、生气等不良情绪，保持心情舒畅，有利于泌乳素的正常分泌。 3.增加吸吮次数：让孩子多吸吮乳头，可刺激泌乳素的产生，增加奶量。 4.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进乳腺管通畅。 5.合理用药：必要时，在医生指导下服用一些中药，如通草、王不留行、路路通等。但需注意，用药应遵医嘱。 总之，生气导致奶量减少不必过于焦虑，采取上述多种方法综合调理，一般能有效增加奶量，满足孩子的需求。

生气导致的回奶不好恢复。要做好心理准备现在关键是让宝宝多多吮吸,吸得越多,产的奶就越多.建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.在注意采取中药进行调理下奶都有一定帮助的

健康指导：如果说是在母乳不够吃的情况下，可以选择在保持母乳喂养的同时，结合适合宝宝年龄段的奶粉喂养，以及根据宝宝的年龄增加辅食。辅食添加是需要注意，首先要少量单一的添加，宝宝适应以后，再逐量增加。

合理的保持心里舒畅，还是很必要地，试试逍遥丸，催乳宝颗粒

女，20岁，根据你的情况要考虑你有可能肝郁气滞影响乳汁的分泌的可能，建议你给予柴胡疏干散等给以治疗。建议你平日一定要保持心情舒畅，注意适当的增加营养等等。