产妇想奶水多可多吃营养食物，有些食物要忌口，如大麦粥、生冷、辛辣食物等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.增加奶水食物：猪蹄汤、鲫鱼汤、小米粥、排骨汤、鸡汤，富含营养，促进乳汁分泌。
2.忌口食物1：大麦粥，有回奶作用。
3.忌口食物2：生冷食物，易导致肠胃不适。
4.忌口食物3：辛辣食物，可能影响乳汁质量。
5.忌口食物4：油炸食物，不易消化。
6.忌口食物5：咖啡、浓茶，可能影响宝宝睡眠。
产妇饮食要注意均衡营养，多吃利于下奶的食物，避开禁忌食物，以保证宝宝的营养需求。

病情分析：你好，产后由于出血及出汗比较多，需要补充大量的营养及水分，一般饮食要求就是精 杂 软 稀。精是指不要吃得过多以免由于饮食过。多加剧肥胖，可以比孕期多出1/5即可，杂就是荤素搭配，尽量的以多种营养的食品互为补充。软即是煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。稀即是 多喝水喝，产后汤乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。

病情分析：你好，根据你的描述是想回奶。指导意见：你好，建议你去药店买点麦芽煲水喝，可以促进回奶。

你好！建议食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。如果乳汁还不够，可以补充多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗，但要在医生的指导下进行。

多喝牛奶，小米粥，猪蹄汤，再就是多吃鸡蛋等，奶水自然就多了，让宝宝多吃，奶水越吃越多的