长期手淫后出现右边腰部不适、手脚冰凉、性生活时间短、怕冷、记忆力下降、头脑迷糊等症状，可能是肾阳虚，也可能是阴阳两虚，还可能与其他因素有关，如腰肌劳损、神经衰弱、前列腺疾病等。 1.肾阳虚：肾阳不足，温煦失职，就会出现怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、性功能减退等症状。治疗上可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。 2.阴阳两虚：长期损耗，可能导致肾阴肾阳均不足，既有阴虚的烦热、盗汗，又有阳虚的畏寒、肢冷。治疗常用龟鹿二仙胶等。 3.腰肌劳损：长期不良姿势或过度劳累，导致腰部肌肉、筋膜损伤，出现腰部控痛。可通过休息、按摩、理疗等缓解。 4.神经衰弱：精神压力大、过度疲劳等引起，表现为记忆力下降、注意力不集中等。需要调整生活方式，必要时服用谷维素等。 5.前列腺疾病：如前列腺炎，可引起腰部不适、性功能障碍。需进行前列腺液检查，明确诊断后治疗，常用药物有左氧氟沙星等。 出现上述症状，应及时就医，明确诊断，在医生指导下进行治疗。同时，要戒除不良习惯，保持健康的生活方式。

主要是体虚的问题导致的长此以往会导致严重的精血耗伤建议立刻戒除这个习惯补益肾气医生询问：请问饮食以及大小便情绪体质怎么样

就您的情况分析，是肾虚的表现，肾虚包括肾阳虚、肾阴虚及肾气虚。建议您平时可进食滋养性食物，如：山药、银杏、蛋类、莲子、核桃等，服用纯中药“鹿参正元膏”外敷，治疗期间坚持运动进行辅助治疗。

考虑肾虚，肾虚多为长期积累成疾，建议六味地黄丸和左归丸治疗，平时多锻炼身体黑色的食物益精补肾，比如黑豆，黑芝麻类的，脾胃的调养也很重要，脾胃好了，肾也会慢慢好

你好，就你的情况，考虑可能是肾虚的表现。建议您可选用右归丸，金锁固精丸，六味地黄丸治疗，平时多进补些吃鱼、虾、牡蛎和韭菜以及一些营养丰富、产热量高、易于消化的食物，如羊肉。