手淫戒后出现频繁遗精、失眠多梦及自觉阴茎短小的情况，可能是肾虚不固，也可能与其他因素有关，如精神心理因素、生殖系统疾病、不良生活习惯、体质虚弱等。 1.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，会影响神经系统对生殖系统的调控，导致遗精等问题。 2.生殖系统疾病：如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症刺激，可能引起遗精。 3.不良生活习惯：睡眠时被子过厚、内裤过紧、睡前看刺激性内容等，都可能诱发遗精。 4.体质虚弱：身体虚弱，气血不足，无法固摄精液，容易出现遗精。 5.其他：过度劳累、睡眠环境不佳等也可能导致遗精。 总之，如果频繁出现遗精、失眠多梦等症状，建议及时就医，进行相关检查，如前列腺液检查、精液常规检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括调整生活方式、心理调节、药物治疗等。常用药物有金锁固精丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等，但需在医生指导下使用。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑。

肾脏有湿热者能够发生遗精，心理和思想方面不正当也可以造成。建议你最好是思想要端正，晨起运动，勿贪无味之睡眠，凡是邪念、色情片和小说等，都要一律戒除，应当可以缓解。